התפתחות תינוקך
התינוק שלך מתקרב למשקל המכובד של 30 גרם. ראשו, שעדיין הינו גדול מאוד, מהווה כרגע כשליש מכל אורכו של הגוף.
השליה, שאחראית על אספקת החמצן והמזון לתינוק ועל סילוק הפסולת, מפרישה גם את ההורמונים פרוגסטרון ואסטרוגן על מנת לשמור על הריון בריא.
כל המבנה השלדי של העובר הולך ומתגבש והעצמות הולכות ומתקשות. העפעפיים של התינוק נשארות סגורות כל הזמן על מנת להגן על עיניו המתפתחות. אחרי שהוא ייוולד את תוכלי רק להתפלל שהעיניים שלו ייעצמו מדי פעם…
כל שיניו של התינוק התפתחו כבר עד עכשיו אולם הן חבויות מתחת לחניכיים. התינוק שלך עשוי להתחיל להכניס את האגודל לפה בשבוע הזה, אולם השרירים האחראים על פעולת המציצה עדיין אינם מפותחים לגמרי. את עוד תראי אותו (או אותה) עושה זאת פעמים רבות בעתיד…
הגוף שלך
זהו השבוע האחרון בהחלט של השליש הראשון בהריון! כנראה שאת מרגישה כבר טוב יותר, אך גם אם לא, חכי עוד כשבוע והכל ייראה טוב יותר. השליש הראשון והקריטי ביותר בהריון עבר בהצלחה! הסיכויים להפלה טבעית יורדים באופן משמעותי.
בביקור אצל הרופא קיבלת כנראה רשימה של תוספי מזון שעלייך לקחת כמו ויטמינים וברזל. הקפידי לצרוך אותם לפי הוראות הרוקח, וזאת בנוסף למשטר תזונה בריא שצריך לקחת בחשבון את העלייה שלך ושל התינוק במשקל.
מה צריך לבצע?
- זהו המועד האחרון לביצוע בדיקת שקיפות עורפית וסקר טרימסטר ראשון (בין שבועות 11-13), כך שאם עדיין לא ביצעת אותם, עלייך למהר.
- אם לא ביצעת בדיקות גנטיות עד עכשיו, כדאי לבצע אותן כמה שיותר מהר.
- אם הינך מעל גיל 35 או שיש לך עבר של הריונות בעייתיים או היסטוריה של מחלות גנטיות במשפחה, כדאי שתיגשי לייעוץ גנטי. בעקבות הייעוץ, את עשויה לבחור לעשות בדיקת סיסי שליה או מי שפיר. את בדיקת סיסי השליה עושים בין שבועות 11 ל-13 בהיריון, וקשה להשיג תור לבדיקה זו. כך שאם עדיין לא ביצעת ייעוץ גנטי, ייתכן ולא תספיקי לבצע בדיקה זו. אך אל דאגה, עדיין תוכלי לבצע את בדיקת מי השפיר, החל משבוע 17 להיריון.
- סקירת המערכות המוקדמת נערכת בין שבועות 13-15, כך שאם עדיין אין לך תור, כדאי לקבוע תור בהקדם.
- להקפיד על תזונה נכונה ובריאה לך ולתינוק: מזונות עשירים בסידן וחלבונים כמו מוצרי חלב, דגים ובשר (שיהיו מבושלים טוב טוב…).
- להקפיד לקחת את תוספי המזון כפי שהורה לך הרופא.
- להמשיך ליטול חומצה פולית – בעיקרון, זהו השבוע האחרון לנטילת החומצה הפולית, אך יש רופאים שממליצים להמשיך וליטול חומצה פולית, כל זמן שאת עדיין מתכננת עוד הריונות (כך הרמה של החומצה הפולית תהיה תקינה, גם אם תכנסי להיריון מיד לאחר סיום היריון זה). כדאי שתתייעצי עם הרופא שלך בנושא.
- לשתות הרבה – זה טוב לצרכיו של התינוק, וכמו כן מקטין את הסיכון לדלקות בדרכי השתן.
שבועות הריון