התפתחות תינוקך
התינוק שלך שוקל כרגע כ-900 גרם ואורכו כ-35 סנטימטרים. השבוע, או אולי בשבוע הבא, הוא יפקח לראשונה את עיניו שהיו עצומות עד עכשיו, ויחל להתאמן במצמוצים. לעיניו של התינוק יש כבר צבע מוגדר, אבל צבע זה עשוי עוד להשתנות (וגם בשנה הראשונה לחייו). בעקבות פקיחת העיניים, הריסים יתחילו לצמוח וזאת בנוסף לשיער הראש שממשיך לצמוח ולהתעבות.
אם את נושאת בבטנך בן, האשכים שלו ירדו בקרוב מתוך חלל הבטן אל מיקומם הסופי בתוך שק האשכים.
הגוף שלך
בשלב זה את ודאי מרגישה את התינוק זז כמעט כל הזמן ויודעת כבר לזהות מתי הוא ער ומתי הוא ישן. מכיוון שהתינוק כבר כה גדול (הוא שוקל כמעט קילו שלם!), יכול מאוד להיות שגם אחרים יוכלו לחוש בתזוזות אלו. זו נקודה מצוינת לבן הזוג להתחבר להריון ממש ברמה הפיזית!
המשקל הגדל של גופך ודאי מכביד עלייך, מעייף את רגלייך ועלול לגרום לך לכאבי גב. נסי לתת לרגלייך לנוח כמה שניתן, וגם כשאת יושבת, נסי לשבת זקוף ולתת לעצמך תמיכה נאותה בעזרת כריות, אם את חשה שזה נחוץ לך. היעזרי בכריות גם כשאת הולכת לישון על מנת למצוא לך תנוחה נוחה לשינה.
על אף שנשארו עוד כ-14 שבועות עד לסיום ההריון, כדאי שתהיי ערה לתחילתם האפשרית של צירי לידה מוקדמים. על מנת שלא תרוצי לבית החולים כל יומיים, חשוב שתבחיני בין צירים מוקדמים המבשרים לידה לבין צירי ברקסטון היקס. אם בכל זאת זיהית צירים מוקדמים, דימום או ירידת מים, גשי מיד לבית החולים.
מה צריך לבצע?
- לקבוע בדיקת העמסת סוכר על מנת לגלות אם את סובלת ממצב הנקרא סוכרת הריונית. בדיקה זו מתבצעת בין שבועות 24-28.
- להקפיד על תזונה נכונה ובריאה לך ולתינוק: מזונות עשירים בסידן, חלבונים וברזל כמו מוצרי חלב, דגים ובשר (שיהיו מבושלים טוב טוב…).
- להקפיד לקחת את תוספי המזון כפי שהורה לך הרופא.
- לשתות הרבה – זה טוב לצרכיו של התינוק, וכמו כן מקטין את הסיכון לדלקות בדרכי השתן.
- אם את מעוניינת בביצוע קורס הכנה ללידה, כדאי להתחיל לחקור בנושא.
- להתחיל לבדוק ולחקור לקראת היום שלאחר הלידה – איזה ציוד צריך, מה ניתן לשאול מחברים ומה תרצי לרכוש.
- להתאמן ולהפעיל את הגוף, אך לבחור בפעילות גופנית רגועה יחסית כמו יוגה, פילאטיס או שחיה.
שבועות הריון
