הנקה ועישון

מידע על תזונה בהנקה

יועצות הנקה תזונאים

אם את מעשנת, ואת בהריון או אמא לתינוק קטן, הכתבה הזו היא בשבילך. בזמן ההריון כמעט כל הנשים המעשנות מפסיקות מתוך הבנת הסכנות הכרוכות בכך, אך חלקן הגדול חוזר לעשן אחרי הלידה. כאשר יש תינוק קטן תמיד עולה שאלת ההנקה ויתרונותיה ואצל אם מעשנת עולה גם נושא הנקה ועישון.

אז כמה בעצם משפיע העישון על ההנקה ועל התינוק? מסתבר שלא מעט! מסיבה זו עדיף מאוד שלא תעשני כלל בזמן ההנקה. אם אינך מצליחה להפסיק, כדאי מאוד שתורידי את כמות הסיגריות ככל הניתן. הנקה ועישון הם זוג מילים שעדיף שלא יבוא ביחד, אולם גם אם את מעשנת, עדיף שתניקי את תינוקך ולא תימנעי מכך.

בכתבה זו נדבר גם על נזקי עישון פאסיבי אצל תינוקות.

הנקה ועישון - השפעה על תהליך ההנקה ועל חלב האם

הנקה היא לא תמיד דבר קל ואמהות רבות נאבקות על מנת להצליח להניק את התינוק שלהן. עישון במהלך הנקה עשוי להקשות על הצלחת ההנקה וכן לפגוע בעובר דרך חלב האם הנגוע בכימיקלים פוגעים דוגמת ניקוטין. הנה מספר עובדות חשובות לגבי הנקה ועישון:

  • אמהות שעישנו לפני הלידה או אחריה הן בעלות סיכוי מופחת להצליח להמשיך להניק מעל 10 שבועות. לאמהות שנגמלו מעישון במהלך ההריון היה סיכוי גדול יותר להניק במשך תקופה ממושכת.
  • סיכויי הצלחת ההנקה תלויים במידה רבה ביכולת ייצור החלב בכמויות מספיקות של האם המניקה. במיוחד חשובה הצלחה בשבועות הראשונים בחיי התינוק. במחקרים התגלה כי עישון במהלך ההריון הפחית בכ-20% את כמות החלב שהאם המניקה מייצרת, ולכן פגעה בהצלחת תהליך ההנקה.
  • גם מאוחר יותר כמות חלב האם היא קטנה יותר משום שהניקוטין פוגע בייצור החלב.
  • ערך תזונתי של חלב האם - החלב של אמהות מניקות שמעשנות במהלך ההנקה הוא איכותי פחות ומכיל פחות חומרים מזינים מאשר אצל נשים שאינן מעשנות.

השפעת הנקה ועישון על התינוק

אם המניקה את בנה וממשיכה לעשן באותה תקופה מעבירה לו חומרים לא בריאים כמו ניקוטין, פחמן חד-חמצני וזפת דרך חלב האם. בנוסף, השהיה בקרבת סיגריות פוגעת בתינוק דרך העישון הפסיבי ולכן חשוב שגם האב לא יעשן (וכן כל מבוגר אחר שקרוב לתינוק). בין הנזקים הנגרמים מהנקה ועישון או מעישון פסיבי ניתן למנות את הנזקים הבאים:

  • סיכון מוגבר לפתח אסטמה, דלקת ריאות, דלקות אזניים ובעיות נשימה.
  • בעיות גזים קשות (קוליק) בשכיחות גבוהה יותר מאשר אצל הורים לא מעשנים.
  • כאבי בטן, בחילות והקאות של התינוק.
  • דיכוי התיאבון של התינוק.
  • קצב לב גבוה של התינוק.
  • התפתחות איטית ולא תקינה של הריאות.
  • פגיעה במערכת החיסונית של התינוק.
  • הפרעות בגדילה.
  • סיכון מוגבר למוות בעריסה.

מה לעשות אם אני לא מצליחה בשום פנים ואופן להפסיק לעשן?

לאור הבעיות הקשות שהוזכרו בכתבה זו, ברור שכדאי להימנע לחלוטין מהנקה ועישון וכן מעישון ליד התינוק. לכן, כדאי לנסות להיעזר במומחים על מנת להפסיק לעשן. מעבר לכך, גם אם את מעשנת, חשוב מאוד להקטין את כמות הסיגריות ככל הניתן. לפני ההנקה כדאי להימנע מעישון לפחות לשעתיים. יש לעשן רחוק ככל הניתן מהתינוק ובכל מקרה לא באותו חדר איתו. אחרי עישון חשוב לשטוף היטב את הידיים לפני שניגשים לטפל בתינוק.

עם זאת, גם אם את מעשנת, עדיף שתניקי את התינוק שלך מאשר שתתני לו תחליפי חלב. גם אם חלב האם שלך נגוע בכימיקלים בעייתיים, עדיין יש בו חומרים שיסייעו לתינוק יותר מאשר תחליפי חלב.

לסיכום, הנקה ועישון וכן עישון בקרבת התינוק הם גורמים הפוגעים קשות בבריאותו ולכן יש להימנע מהם ככל הניתן.

דרונט בניית אתרים
עבור לתוכן העמוד


© כל הזכויות שמורות, 2011-2015 Tnok.co.il – פורטל הריון ולידה